40 के बाद भी फिटनेस आइकन बनीं अंकिता, जानिए उनकी हेल्दी लाइफस्टाइल

बॉलीवुड डेस्क: टीवी और बॉलीवुड की पॉपुलर एक्ट्रेस अंकिता लोखंडे हमेशा अपनी खूबसूरती और फिटनेस को लेकर चर्चा में रहती हैं। 40 की उम्र में भी उनकी स्किन ग्लो करती है और एनर्जी का लेवल देखते ही बनता है। हाल ही में अंकिता ने पहली बार अपने हेल्दी लाइफस्टाइल और मॉर्निंग रुटीन का खुलासा किया है, जिससे न सिर्फ वे फिट रहती हैं बल्कि मानसिक और शारीरिक रूप से भी खुद को पॉजिटिव महसूस करती हैं।

अंकिता का हेल्दी मॉर्निंग रुटीन
अभिनेत्री ने हाल ही में अपने एक इंटरव्यू में बताया कि वह हर दिन सुबह की शुरुआत बेहद स्प्रिचुअल और हेल्दी तरीके से करती हैं। उनका मानना है कि दिन की शुरुआत अगर सही और संतुलित तरीके से हो, तो पूरा दिन एनर्जेटिक और पॉजिटिव बना रहता है। सुबह उठते ही सबसे पहले अंकिता भीगे हुए मेथी के दाने और दालचीनी का पानी पीती हैं, जो उनके शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने में मदद करता है। इसके बाद वे एक खास हर्बल मिक्सचर का सेवन करती हैं जिसमें अजवाइन, जीरा और सौंफ का पाउडर, एलोवेरा, लहसुन की एक कली, केसर मिला पानी, शीलाजीत और विटामिन C कैप्सूल शामिल होता है।

अंकिता की ग्लोइंग स्किन का राज 
अंकिता बताती हैं कि वो सुबह उठते ही लगभग डेढ़ से दो लीटर पानी पीती हैं। इस हाइड्रेशन से न सिर्फ उनका मेटाबॉलिज्म एक्टिव रहता है बल्कि स्किन भी अंदर से हेल्दी बनी रहती है। अभिनेत्री का कहना है कि वह हर सुबह बिना चूके चुकंदर, नारियल पानी और भीगे हुए बीजों से बना जूस पीती हैं। यह जूस न सिर्फ उनकी स्किन को ग्लोइंग बनाता है, बल्कि शरीर को जरूरी मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट्स भी देता है। उनके पति विक्की जैन भी इस हेल्दी रिचुअल को फॉलो करते हैं। 
 

अंकिता का "मैजिकल वाटर" का सीक्रेट
अंकिता ने अपने खास "मैजिक ड्रिंक" के बारे में भी खुलकर बात की। उन्होंने बताया कि वह चांदी के गिलास में केसर डालकर पानी रखती हैं, फिर उसे अपनी बालकनी में धूप में खड़ी होकर पॉजिटिव एनर्जी से चार्ज करती हैं। अंकिता का मानना है कि जब आप पानी से बातें करते हैं, उसे पॉजिटिव एनर्जी देते हैं, यूनिवर्स को थैंक्यू कहते हैं – तो वो पानी जादुई बन जाता है। यही उनका "मैजिकल वाटर" है जिससे उनका दिन पॉजिटिविटी से भर जाता है।
 

आधे घंटे की सुबह की प्रेयर
शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक शांति के लिए भी अंकिता एक खास रुटीन फॉलो करती हैं। वे हर सुबह आधा घंटा प्रार्थना करती हैं जिसमें वह राम रक्षा स्तोत्र, हनुमान चालीसा, संकटमोचन, और बजरंग बाण का पाठ करती हैं। यह समय वह खुद को, अपनी सोच और वातावरण को पॉजिटिव बनाने के लिए समर्पित करती हैं।

मंदिर के पास रखा जाता है दिनभर का पानी
अंकिता अपने दिनभर के लिए जो पानी पीती हैं, उसे वह मंदिर के पास रखती हैं, ताकि उसमें आध्यात्मिक ऊर्जा बनी रहे। इस तरह वह न सिर्फ हेल्दी बल्कि मानसिक रूप से भी संतुलित दिन बिताती हैं।